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Encuentra tu manzana

Acciones simples para mejorar tu salud

Dicen que una manzana al día mantiene al doctor en la lejanía. Pero la realidad es que vivir sanamente luce de manera diferente para cada uno de nosotros. Vive bien WA es un recurso que ofrece ideas útiles y sencillas para ayudarte a mejorar tu salud, ser más feliz y vivir en comunidad.

Consejo de salud del día

Consejo de salud del día

Establece periodos 'libres de pantallas' en tu rutina diaria, como antes del desayuno, después de la cena o mientras comes.

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Wellness Your Way

El bienestar, a tu manera

Vivir una vida saludable y feliz no requiere de un gran esfuerzo. No es necesario gastar demasiado dinero ni mantenerse al día con la cantidad sin fin de productos, tendencias, dietas, aplicaciones móviles y membresías enfocadas en el bienestar que vemos en las noticias y en las redes sociales.

El bienestar tiene que ver con hacer todas esas pequeñas cosas que nos hacen sentir bien y aceptar que eso luce un poco diferente para cada quien.

Así que, respira hondo, contén la respiración por cinco segundos, exhala lentamente y sigue leyendo las ideas, consejos y hábitos que te pueden ayudar a mejorar tu salud, por dentro y por fuera.

Los cuatro fundamentos del bienestar

Vidas activas

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Cómo mantenerte activo de por vida

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Bienestar emocional

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Cómo reducir el estrés y sentirte de lo mejor

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Alimentación

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Cómo alimentar tu cuerpo y mente

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El Departamento de Salud del Estado de Washington creó el programa Vive bien WA para ayudar a todos los individuos en Washington a vivir una vida saludable por medio de consejos sencillos que pueden producir cambios positivos en nuestras vidas, familias y comunidades.

El bienestar es para todos, sin importar tu edad, presupuesto, habilidades o limitaciones de tiempo.